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2011年07月16日

ダイエット日記:5キロ走

本日は、週末で時間があるので、5キロ走に挑戦しました


7月16日朝の結果は後半でにこにこ


 体重:98.2 キロ(前日比:-0.8キロ)
 体脂肪率: 24.7 %(前日比:+0.2%)
 継続時間:37分58秒
 歩数:6032歩
 距離:5.28 km
 カロリー:689 kcal


昨日は調子が悪かった足首もすこぶる調子が良く、心も折れることが無かったので、比較的楽に5キロを走ることができましたにこにこ

ただ、本番の10キロは75分の時間制限があるみたいだから、このままじゃヤバイね汗

まだ、3か月以上あるとはいえ、徐々に距離を増やして、スピードも上げていかなきゃぐー

今朝は、5キロを走って、いつも以上に汗をかいたので、体重も景気よく減ってますちょき

帰ってきて、お茶をたらふく飲んだので、いまは膨らんでますが汗

さあ、3連休を頑張って乗り切るぞぐー

皆さんは、良い3連休をお過ごし下さいにこにこ



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