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2011年07月15日

ダイエット:週間目標達成

いや~、朝から暑い
昨日、少しだけ足首を痛めてしまったのですが、なんとかジョギングしてきました

7月15日朝の結果は後半でにこにこ


体重:99.0 キロ(前日比:+0.2キロ)
 体脂肪率: 24.5 %(前日比:-1.3 %)
 継続時間:27分33秒
 歩数:4447歩
 距離:3.84 km
 カロリー:500 kcal

7月は、1週間で1キロずつ減らすことを目標にしています。
今週の目標は99.1キロだったんで、なんとか目標達成ですちょき
きわどい汗
いずれ達成できないときも来ると思うので、あくまで目標です。

明日から3連休です。
嬉しいような、そうでもないような・・・汗
休日は、どうしても活動量が減ってしまうので、何か考えなきゃ汗

子供とつくばウェルネスパークに久しぶりに行って、泳いでくるかなにこにこ
ただ、ちびっ子が多そうだから、行く時間はよく考えた方が良さそうです汗



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