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2011年07月05日

ダイエット日記:継続は力なり

昨晩の天気予報だと、朝方は雨が残るはずだったので、
膝が少し痛いから、もしかしたら雨で中止かもって思ってたんですが、今朝も無事にジョギングできました
本当に天気には恵まれてるな


7月5日朝(6:00計測)の結果は後半でにこにこ


体重:101.1 キロ(前日比:-0.5キロ)
 体脂肪率: 25.8 %(前日比:+0.3 %)
 継続時間:28分34秒
 歩数:3858歩
 距離:3.79 km
 カロリー:529 kcal

体重減少が停滞期に入って約2週間です。
もうそろそろ、脳も飢餓状態じゃないって
理解してくれないかねぇ~汗
でも、体脂肪率は、体重が全く変化しなくても、
右肩下がりなので、腹筋+ダンベルの効果が出てるんですかねにこにこ

「継続は力なり」

私の座右の銘です。
大学生の時、指導教官が私を評して言った言葉です。
まあ、やると決めたら、よほど心が折れることが無い限り、コツコツとやるタイプですちょき

最近、停滞期を乗り切るために、この言葉を思いだし、ジョギングと腹筋+ダンベルトレの間、念仏のように唱えながら、頑張っておりますぐー



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