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2011年06月30日

ダイエット日記:6月最終日

本日で、6月も終わり、明日から電力使用制限が始まる7月です。

6月30日朝(6:00計測)の結果は後半でにこにこ


体重:101.6 キロ
  前日比:増減なし
体脂肪率:26.6 %
  前日比:-1.5 %

体重はここしばらく「増減なし」なので、更新が楽ちんです汗
一方、体脂肪率は6月27日から減少傾向にあります。
ジョギング後は脱水状態になるので、
低めの値が出るようですが、
毎日同じような状態で計ってるので、
一応、減ってきてるんでしょうね。

今日で6月も終わりなので、この1か月の成果をまとめると、

体重:-7 キロ
体脂肪率:-7.5 %

普通、これだけ痩せれば目標を達成しそうですが、
私の目標までは、体重だと、あと30.3キロです
(体脂肪率が標準になっても30キロ分は無いから、やっぱり低めの値が出てるんだな)。

スラッとした自分に会えるの信じるしかないですね。

今月は、ダイエットだけでなく、色々なことを考え、学んだ1か月でした。

今月学んだことを活かして、7月も乗り切りたいと思います。



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