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2011年06月25日

ダイエット日記:1ヶ月経過

一昨日、寝不足だったおかげで、昨日は爆睡できました

土曜日の朝で時間があるので、30分のジョギングに加えて、60分のウォーキングもやってみました。

単に、道なりで30分ジョギングしたあと、同じ道を60分かけて帰ってきただけなんですけどね

30分で約4キロを走ることができました。
1時間で10キロを目標としてるので、まだまだ頑張らなきゃいけないですね。


6月24日朝(7:00計測)の結果は後半でにこにこ


体重:102.1キロ
  前日比:増減なし
体脂肪率:29.5%
  前日比:-0.1 %


ついに、停滞期に突入ですねにこにこ
喜ぶことじゃないか汗


目標とする標準体重まで、30.8キロです。
遠いです汗
遠くて気を失いそうですがーん…
でも、これで達成したら、この日記って本になるんじゃないか?

5年くらいかかりそうだけど汗


さて、本日、体重と体脂肪率を記録し始めて1ヶ月が経過しました。
付け忘れた日も当然ありましたが、
1ヶ月前に比べると体重は6.5キロ、体脂肪率は4.7%減少しました。
今日から停滞期突入ということで、次の1ヶ月は勝負ですぐー


ダイエット日記:1ヶ月経過


帰りのウォーキングで道端に
たけのこが生えてるのを見つけたので、
写真に撮ってみました。

たけのこがグングン伸びるみたいに、
体重と体脂肪率もグングン減れば良いのにぃ~汗



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