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2011年07月16日
ダイエット日記：5キロ走
本日は、週末で時間があるので、5キロ走に挑戦しました
7月16日朝の結果は後半で
7月16日朝の結果は後半で
体重：98.2 キロ（前日比：-0.8キロ）
体脂肪率： 24.7 ％（前日比：+0.2％）
継続時間：37分58秒
歩数：6032歩
距離：5.28 km
カロリー：689 kcal
昨日は調子が悪かった足首もすこぶる調子が良く、心も折れることが無かったので、比較的楽に5キロを走ることができました
ただ、本番の10キロは75分の時間制限があるみたいだから、このままじゃヤバイね
まだ、3か月以上あるとはいえ、徐々に距離を増やして、スピードも上げていかなきゃ
今朝は、5キロを走って、いつも以上に汗をかいたので、体重も景気よく減ってます
帰ってきて、お茶をたらふく飲んだので、いまは膨らんでますが
さあ、3連休を頑張って乗り切るぞ
皆さんは、良い3連休をお過ごし下さい
Posted by saipanda_2004 at 06:22│Comments(0)
│ダイエット
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