我が家のつくば物語

本日で、6月も終わり、明日から電力使用制限が始まる7月です。

6月30日朝（6:00計測）の結果は後半で

体重：101.6 キロ
　　前日比：増減なし
体脂肪率：26.6 ％
　　前日比：-1.5 ％

体重はここしばらく「増減なし」なので、更新が楽ちんです
一方、体脂肪率は6月27日から減少傾向にあります。
ジョギング後は脱水状態になるので、
低めの値が出るようですが、
毎日同じような状態で計ってるので、
一応、減ってきてるんでしょうね。

今日で6月も終わりなので、この1か月の成果をまとめると、

体重：-7 キロ
体脂肪率：-7.5 %

普通、これだけ痩せれば目標を達成しそうですが、
私の目標までは、体重だと、あと30.3キロです
（体脂肪率が標準になっても30キロ分は無いから、やっぱり低めの値が出てるんだな）。

スラッとした自分に会えるの信じるしかないですね。

今月は、ダイエットだけでなく、色々なことを考え、学んだ1か月でした。

今月学んだことを活かして、7月も乗り切りたいと思います。